Luta contra o mal humor

Mulher sem estar gestante ja sofre com os altos e baixos da TPM, mas quando estamos gravida os hormonios judiam muito mais do nosso estado de espirito. A luta eh grande para vc nao ficar socada na cama o dia inteiro e ignorar o tempo lindo la fora.

Tem dia que vc quer dancar, exercitar, organizar a casa e ir para a piscina. Outros infelizmente, nao. Entao para os dias que vc nao estiver a fim de fazer absolutamente nada,  vou deixar  algumas dicas diariamente ( ou sempre que possivel)  para voce continuar mexendo o corpo, beneficiando nao so o corpo, mas mente e baby :)

Dica de hoje : Aquecimento!

Antes de comecarmos a fazer qualquer tipo de atividade precisamos nos aquecer, mesmo para quem nao fala ingles, esse video eh facil de seguir e nao cansamos. A instrutora ja esta com 39 semanas e exercitando junto!! Da pra esquentar um bocado em 5 min.. 

Ate a proxima